ニキビができてしまう原因を知ってニキビを撲滅!!

ニキビができてしまう原因を知ってニキビを撲滅!!

 

 

ニキビを改善したいのであればニキビができてしまう原因を知ることがまず一番大切です。

 

 

もしニキビの原因を知らないでいるとせっかく高い化粧品を買ってニキビを治してもまたすぐにニキビに悩まされることになりかねないからです。

 

 

 

ニキビは食生活で治る

 

食事に脂っこいものばかとっているとニキビができやすくなってしまいます。

 

できるだけヘルシーなサラダや油を使わないものを食べましょう。

 

カップラーメンやコンビニ弁当はもってのほかです!!!

 

睡眠をしっかりと

 

しっかり寝ることでお肌のターンオーバーを規則正しいものにできます。
お肌が自らニキビを修復してくれるようになるのでしっかりと睡眠をとるのは大切です。

 

1日6時間以上は寝るようにこころがけましょう。

 

洗顔は水で

 

洗顔の際に水で洗うことも大切です。

 

ニキビ化粧品で洗顔するのも効果的ですが、必要以上に洗ってしまうとお肌を逆に傷つけてしまう可能性があるので注意しましょう。

 

たまには水でバシャバシャと洗ってみることをおすすめします。